Lees voor
Omroep MAX

Wortel en pompoen curry

Een heerlijke stoofpot met wortel en linzen, perfect voor een gezonde maaltijd.

Ingrediënten
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 500 gram wortels
  • 200 gram groene linzen
  • 1 blikje tomatenblokjes
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 theelepel komijnpoeder
  • 1 theelepel korianderpoeder
  • 1/2 theelepel kurkuma
  • 1/2 theelepel cayennepeper
  • 500 ml groentebouillon
  • zout en peper naar smaak
Bereidingswijze

Stap 1

Snijd de ui en knoflook fijn en rasp de wortels.

Stap 2

Verhit de olijfolie in een pan en fruit de ui en knoflook tot ze glazig zijn.

Stap 3

Voeg de geraspte wortels toe en bak ze 5 minuten mee.

Stap 4

Voeg de tomatenblokjes, tomatenpuree, komijnpoeder, korianderpoeder, kurkuma en cayennepeper toe en roer goed door.

Stap 5

Voeg de groene linzen en groentebouillon toe en breng aan de kook.

Stap 6

Laat de stoofpot 25-30 minuten zachtjes pruttelen tot de linzen gaar zijn.

Stap 7

Breng op smaak met zout en peper.