Lees voor
Omroep MAX

Wortel-hummus met peterselie

Een heerlijke, gezonde snack gemaakt van wortels en kikkererwten.

Ingrediënten
  • 300g wortels, geschild en in stukjes gesneden
  • 1 blik kikkererwten, uitgelekt en afgespoeld
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 3 el tahin
  • 3 el olijfolie
  • 1 tl komijnpoeder
  • 1/2 tl paprikapoeder
  • 1/2 tl zout
  • sap van 1 citroen
Bereidingswijze

Stap 1

Kook de wortels in een pan met water tot ze zacht zijn. Giet af en laat afkoelen.

Stap 2

Doe de gekookte wortels, kikkererwten, knoflook, tahin, olijfolie, komijnpoeder, paprikapoeder, zout en citroensap in een keukenmachine of blender.

Stap 3

Pureer tot een gladde massa. Voeg eventueel wat water toe als de hummus te dik is.

Stap 4

Serveer de wortelhummus met wat groentesticks of crackers.